2.自律神経訓練法 〜 標準練習公式 〜|ストレス|カウンセリング基礎知識 〜 東京カフェカウンセリング|共依存、アダルトチルドレン、恋愛心理学など |
紹介: 2.自律神経訓練法 〜 標準練習公式 〜の症状、原因、2.自律神経訓練法 〜 標準練習公式 〜からの回復方法などを掲載しています。 |
内容: カウンセリングが、もっと身近に。東京でカウンセラーをお探しなら、東京カフェカウンセリングへ。ココロの苦しみ、人生の苦悩を解きほぐしてみませんか?2.自律神経訓練法 〜 標準練習公式 〜自律神経訓練法は、毎日同じ時間帯に行う事が望ましいとされています。一回に3〜5分、それを一日に3回ほどします。公式を全て行わなければ効果がないということではありません。準備1.静かな部屋で、ベッドに仰向けに寝ます(椅子でも可)。2.軽く目を閉じて、体の力を抜きます。3.公式を繰り返し心の中で唱えます。頭の中にイメージし… |
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